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养生必知！19个吃饭误区让你短命【组图】【12】

2013年11月29日15:11 来源：人民网手机看新闻

原标题：养生必知！19个吃饭误区让你短命【组图】

　　睡前应否小餐

　　促进成长！有一项研究表明：在睡觉时，人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点速度最快，所以，睡前加杯酸奶就能及时补充钙源，能确保夜间你的钙指数更稳定。

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(责编：许晓华、刘婧婷)

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