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分享到QQ空间原标题：潜伏在你身边的8种伪健康食品
原标题：潜伏在你身边的8种伪健康食品
蛋白质棒
蛋白质棒看似是非常健康的零食替代品，其实它们包含了2倍于一块布朗尼巧克力的脂肪和碳水化合物。
干果
1/2杯干果含有超过100卡路里的热量。比起干果，专家更建议食用新鲜或者冷冻水果。水果可以选择更大的，热量却很低，更易产生饱腹感。
人造黄油
人造黄油含有太多的反式脂肪酸，会提高体内的低密度脂蛋白，降低高密度脂蛋白。它会增长你患心脏病的风险，尽量选择生奶代替。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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