食物营养王：8种食物补足全天营养

　　第1页 :头痛　　导读：去医院看病，首先要做的事情就是挂号，但现在医院的科室越分越细，不少患者站在门诊大厅中，感到摸不着头脑。第4页 :腿疼　　腿疼　　膝关节、手关节等关节部位出现两侧对称性疼痛，多属风湿免疫病；若小腿肚有肿胀，手指按压会出现疼痛，则可能是深静脉血栓，应到血管外科就诊。

　　别拿天麻当补品：炖汤是暴殄天物 应研粉冲服无论是何时出产的天麻，功效大致相同，主要用于头痛、痹痛、肢体麻木等症，还可用于平息肝风，祛除风湿。血虚、阴虚体质的人千万不可拿天麻来进补，以免出现头晕、胸闷、呕吐等不良反应。

　　自制白果养生粥祛痘润皮肤 一次勿吃10颗以上又到了白果上市的季节，从健康角度而言，白果吃得好能够养生，吃不好则会伤身。白果不仅口感好，而且营养丰富，现代药理研究表明，它含有五碳多糖、精氨酸、麦脂固醇、蛋白质等多种成分。2.把白果和大米淘洗干净，一同放入锅内，加入适量清水。

　　饮茶过浓易衰老 8大饮食禁忌让你衰老速度快10倍忌超负荷工作　　随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。