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分享到QQ空间原标题：3款经期减肥食谱 暖身燃脂吃出S曲线
原标题：3款经期减肥食谱 暖身燃脂吃出S曲线
三餐替代品可以选用山药红枣饭，干制的红枣具有补气补血功效，很适合经期结束后滋补身体。山药能滋阴补肾、促进脾胃运转加速排毒消化，将红枣和山药用水煮至松软后捞出与大米一起加水放在电饭锅中煮，等饭煮好后即可食用。同样遵循中午饱，早晚适中的饱腹程度，坚持经期前中后21天保暖减肥法，平均可以减掉8-10斤体重哦，赶紧试试吧。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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