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中医养生:5个食疗方补气血 让皮肤红润有光泽【2】

2013年11月28日08:11    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:中医养生:5个食疗方补气血 让皮肤红润有光泽

 5个食疗方 补足气血 让你的皮肤红润有光泽

气血不足食疗法

  1、多吃椰肉

  《本草纲目》说椰子肉“益气,去风,食之不饥,令人面泽”。

  除了益气,椰子果肉本身还有利于美胸的成分。椰子果肉含油量为60%~65%,油内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸,仅有很少的油酸与亚油酸。这与一般植物油有很大不同。饱和脂肪酸尽管有些弊端,但也是人体所需要的营养成分。此外椰子肉尚含有一些蛋白质、蔗糖、葡萄糖,对皮肤的健美也有益处。

  tips:日常用椰子汁煮木瓜西米露,还有丰胸效果哦。值得提醒的是,椰子热量较高,肥胖的人不宜多吃。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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