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分享到QQ空间原标题：食疗养生指南：女性常吃五类食物能抚平肌肤皱纹
5、多吃富含胶原蛋白的食物例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。
据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26、4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
懂得吃的女人往往都有好肌肤，多吃些碱性，富含有胶原蛋白的食物，有助你的肌肤丰满有弹性，减少皱纹的产生。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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