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分享到QQ空间原标题：水果养生：巧吃水果搞定13种常见小毛病
吃素的人常常自备五色杂豆汤(绿豆、红豆、黄豆、白扁豆、黑豆)，兼顾五脏养分，且能补充吃素较缺乏的优质蛋白质。
其实民间就有种说法：「每天吃豆叁钱，何须服药连年。」多吃豆类可以预防疾病，而且搭配五谷类一起吃对身体更好。
●红豆：有利尿作用，并含膳食纤维，可通便、润肠、降血压。
●绿豆：清热解毒去火、降胆固醇。
●黄豆：富含皂苷可促进消化、健脾胃，长期吃可延缓衰老。
●白扁豆：有多种球蛋白，可提高免疫力，预防呼吸道疾病。(註：亦可改用鹰嘴豆，又名雪莲子、埃及豆，超市及杂粮店均有售)
●黑豆：含异黄酮、花青素等抗氧化剂，促进肾脏排出毒素，安神明目。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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