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常吃蛋脸不老 3种蛋最适合滋补女人【3】

2013年11月25日17:42    来源:人民网    手机看新闻
原标题:常吃蛋脸不老 3种蛋最适合滋补女人

原标题:女性养生:常吃蛋脸不老3种蛋最适合滋补女人

  鸭蛋:鸭蛋也有护肤、美肤作用,其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。中医药学认为:鸭蛋味甘、性凉,有滋阴、清肺、丰饥泽肤等作用。若常食鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克炖制的鸭蛋羹,有滋阴降火、润肺美肤的功效。

  制法:将银耳水发,洗净,加清水,文火煮至烂熟;打入鸭蛋,加入冰糖,再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。鸭蛋性偏凉,不如鸡蛋性平,故脾阳不足、寒湿下痢者不宜服。

(责编:许晓华、刘婧婷)

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