分享到人人
分享到QQ空间原标题：走路能减肥吗？一天要走多久才能有效减肥？【图】
行走时的姿势：
1、走路时脚跟先着地，可避免重心落在小腿肚，避免水肿。
2、跨步时，脚跟先着地，重心完全转移到前脚，另一只脚再抬起，较不易水肿。
3、上楼梯时，视阶梯高度，可一次跨两阶，能拉紧臀腿肌肉。
4、跨上阶梯时，脚跟先着地，可避免重心只落在小腿肚，造成萝卜腿。
 |  |
(责编：许晓华、刘婧婷)
行走时的姿势：
1、走路时脚跟先着地，可避免重心落在小腿肚，避免水肿。
2、跨步时，脚跟先着地，重心完全转移到前脚，另一只脚再抬起，较不易水肿。
3、上楼梯时，视阶梯高度，可一次跨两阶，能拉紧臀腿肌肉。
4、跨上阶梯时，脚跟先着地，可避免重心只落在小腿肚，造成萝卜腿。
| |
17城暂停房贷港女童疑被陆人拐走新疆200起暴恐案任志强欲起诉央视张艺谋回应超生公务员考试学生免费堕胎北京大厦百人斗殴邓文迪私会布莱尔小偷抄通讯录还失主汪峰示爱章子怡习近平赴青岛慰问婴儿家中睡觉失踪房企欠缴土地增值税伊朗核问题达成协议
恭喜你，发表成功!
!
