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分享到QQ空间原标题：长寿：女人变年轻秘诀 18件保养大事必须做
13. 不急于起床：
早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。同样也可以让“心脑”有个准备时间。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
13. 不急于起床：
早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。同样也可以让“心脑”有个准备时间。
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