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分享到QQ空间原标题：长寿：女人变年轻秘诀 18件保养大事必须做
11. 做增强力量和柔韧性的锻炼：
如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
11. 做增强力量和柔韧性的锻炼：
如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。
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