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分享到QQ空间原标题：长寿：女人变年轻秘诀 18件保养大事必须做
10. 抽时间做有氧运动：
每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。运动以出汗为佳，不累为止。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
10. 抽时间做有氧运动：
每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。运动以出汗为佳，不累为止。
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