个人健康手册（二十四节气·立春篇）--健康·生活--人民网

　　问：哪些代茶饮/药膳可以帮助养阳气？答：随着年纪的增长，体质逐渐变弱，常常会出现四肢乏力，腰酸背痛的症状。但是一般健康成人在经过一天的劳累之后，出现上述症状，是可以通过夜间的休息来恢复精神的。如果

　　问：立春后喝哪些茶饮/养生汤可以滋补身体还不容易上火？答：（1）菊花茶：春季讲究养肝，适宜喝花茶，有很好的养肝明目、清肝降火的效果，是春季特别适宜饮用的养生花茶。菊花茶还能排除堆积在人体内的有害物

　　问：立春节气容易患上感冒及呼吸系统疾病，该如何应对？答：立春时节容易患上感冒及呼吸道的外因是气温骤升骤降，而内因则是因为人体阳气没有顺应自然，向上向外疏发。肺脏居于五脏之上，借由口鼻与外界直接相通

　　问：哪些人更应该警惕“倒春寒”？分别该如何应对？答：（1）老年人。尤其是有糖尿病、心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病的老年人。老年人脏器衰弱，阳气不足，抗寒能力减弱，倒春寒防护不当极易受寒生病。老年人

　　问：立春节气为何是脾胃不调的高发期？应该怎样预防？答：明代医学家张景岳说：“春应肝而养生”，肝气为春季的主气，肝气活跃，甚至过于亢奋。春季容易发生肝气过旺的情况，根据中医五行理论，如果肝气过强会伤

　　问：立春节气为何容易发生肝病加重？应怎样预防？答：中医认为，四季之中，春季属木，而人体的五脏之中，肝也属木，因而春气通肝，春季也最易使肝气旺盛，如疏发不当，则易致病。所以，稍微有一点“煽风点火”动

　　问：立春时节有哪些常见疾病进入高发期？答：立春正值冬春交替时节，虽阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍重，常见气温骤降的“倒春寒”，需要谨防以下几类疾病：（1）呼吸道传染病呼吸道传染病多发于气温变

　　问：什么是“倒春寒”？答：倒春寒是一种自然气候现象，一般出现在每年的立春之后，立夏之前，即2月初至4月底。指初春时节，气候温度回升较快，但春季后期，常因受较强冷空气影响，气候温度温下降较快，所以还

　　问：立春是否意味着已经进入春天了？答：谚语有云：吃了立春饭，一天暖一天。随着天气逐渐回暖，我国南方地区日照和降雨逐渐增多，一些地方已经“吹面不寒杨柳风”。不过，我国幅员辽阔，南北方气候差异大，立春

　　问：什么是立春节气？答：按照传统的排序方法，立春是二十四节气之首。具体的日期，一般为公历每年的2月3日至5日，在太阳到达黄经315度时，即为立春。“立”是开始的意思，《月令七十二候集解》中解释道：