人民网健康·生活
热词：滚动　生活宝典　大家谈　 养生课　 消费　食品　经济·科技·生态　文旅·体育　 人民投诉
人民网>>健康·生活>>人民好医生健康科普

芒种时节运动要遵循哪些原则？

2024年06月06日17:04 来源：人民网-人民好医生

答：适量运动，早晚为宜。芒种到夏至，虽还不到最炎热难耐的三伏天，但是此时气温也已升高，尤其是正午时分，建议在气温较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动，锻炼前要做好充分的热身准备，锻炼时要控制好活动强度并宜穿着宽松、吸汗的衣物，并保持充足饮水；出汗过多时可适当饮用淡糖盐温水或绿豆盐水汤，防止脱水。

——《个人健康手册（二十四节气·芒种篇）》

                         

  扫码查看更多《个人健康手册》内容        扫码下载“人民好医生”客户端

(责编：马晓慧、权娟)




热门点击排行榜