问：按摩哪些穴位有助秋分养生？

答：按迎香润肺防燥。迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中，按摩时，两手中指或食指指肚，顺时针逆时针各揉搓20到30次，发酸、发胀、发热为度，具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。
按中脘穴健脾养胃。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。两手相对，然后顺时针按摩中脘穴，按摩时要用力，坚持按摩5分钟，具有温中健脾、和胃消胀的作用。
按大椎穴驱寒养阳。大椎穴位于后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。将一块热毛巾捂在大椎穴上，也可将双手掌心互擦到很热，捂在大椎穴上。洗澡时用热水冲大椎穴，也能加温。大椎穴是人体诸阳汇聚的地方，处于阳中之阳位，能够帮助所有阳经的防御功能振奋起来。经常刺激大椎穴，具有疏风、散寒，温阳、通阳的作用，可以消除疲劳、增强体质，对于感冒防治都有较好效果。

——《个人健康手册（二十四节气·秋分篇）》