人们常说“寒是百病之源”。因为，人体的气血为身体各组织器官提供营养，并将人体的代谢废物运送出去，其得温而行，遇寒则凝。如果，气血凝滞的情况得不到改善，最终导致气血淤积，各组织器官功能就会下降，严重时会导致疾病的发生。可见，冬季防病保健，祛寒保暖是第一要务。广州市中医医院杂病门诊高三德副主任中医师推荐一款养生茶，帮助祛寒防病，平安过冬。

姜杏桃茶

成分：生姜10克，苦杏仁10克，桃仁20克，冰糖适量。

做法：将生姜、苦杏仁、桃仁捣烂，再加冰糖，放入杯中，冲入沸水300ml加盖闷泡10~15分钟，趁热饮用。每日1剂，尤其适宜风寒感冒轻症。

功效：祛寒、暖身、润肺、开胃，适用于风寒感冒、咳嗽痰多色白、食欲不振等症。此款茶饮性质偏热，体质偏热、阴虚火旺的人群不宜饮用。（全媒体记者张青梅）