肾虚腰痛,灸肾俞搓涌泉

北京中医药大学针灸推拿学院教授 程 凯

2019年12月28日09:35 来源:人民网-生命时报

“腰为肾之府”,肾虚腰痛有肾阳虚和肾阴虚之分:肾阳虚症状是腰痛而且发凉,伴有手脚冰凉、尿频的症状;肾阴虚表现为腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗等症状。中医认为,灸肾俞可温补肾阳,搓涌泉可补肾阴精,缓解以上症状,治疗腰痛。

取穴:肾俞位于腰部,和肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处;用力弯曲脚趾时,足底前部的凹陷处就是涌泉穴。

具体方法:1.灸肾俞,在家人的帮助下,用点燃的艾条温灸10~15分钟,以穴区局部温暖红热为度,切勿贪热烫伤皮肤。2.搓涌泉。左手握左脚,将右手手心对准左脚脚心,快速摩擦,持续5~6分钟,使手脚心产生微热感,然后交换摩擦另一只脚。▲

(责编:许心怡、崔元苑)


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