肾虚腰痛，灸肾俞搓涌泉
北京中医药大学针灸推拿学院教授 程 凯
2019年12月28日09:35 来源：人民网-生命时报
“腰为肾之府”，肾虚腰痛有肾阳虚和肾阴虚之分：肾阳虚症状是腰痛而且发凉，伴有手脚冰凉、尿频的症状；肾阴虚表现为腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗等症状。中医认为，灸肾俞可温补肾阳，搓涌泉可补肾阴精，缓解以上症状，治疗腰痛。
取穴：肾俞位于腰部，和肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处；用力弯曲脚趾时，足底前部的凹陷处就是涌泉穴。
具体方法：1.灸肾俞，在家人的帮助下，用点燃的艾条温灸10~15分钟，以穴区局部温暖红热为度，切勿贪热烫伤皮肤。2.搓涌泉。左手握左脚，将右手手心对准左脚脚心，快速摩擦，持续5~6分钟，使手脚心产生微热感，然后交换摩擦另一只脚。▲
(责编：许心怡、崔元苑)
人民健康APP
人民好医生APP
相关新闻
热门点击排行榜
联系我们
|
人民健康网微信
微信号：rmwjkpd 公众号：人民网健康 |
人民健康网微博
微博昵称： 人民网健康卫生频道 |
|
电话：010-65367951 邮箱：health@people.cn | |
