美女遭遇尴尬的事有很多，最常见的莫过于吃了青菜，塞了一条在牙缝。问题来了，如何清理牙缝里的食物残渣呢？口腔专家建议您一定要学会用牙线，它比牙签清洁更彻底、更全面。

年龄越大，食物越容易嵌塞

广东省妇幼保健院口腔科主任黄群主任医师指出，一般来说，引起食物嵌塞的原因主要是因为相邻牙邻面之间接触不正常，如牙错位、缺牙未及时修复导致邻牙向失牙间隙倾斜、过于松动的牙周炎患牙、牙龈萎缩等，还有就是因为牙合面过度磨损，特别是当牙齿出现龋洞时，更是容易使得嵌塞的食物接触到牙髓神经，这个时候往往感觉非常痛苦。

另外，很多人发现，四十多岁之后，很容易吃饭时牙缝中塞食物。黄群主任说，很可能是随着年龄的增加，牙槽骨逐渐吸收，牙龈萎缩，导致一部分人牙缝增大，更容易导致食物嵌塞。

清理牙缝，清洁方法大比拼

漱口：是最简单的口腔清洁方式。黄群主任医师说，吃完东西后马上漱漱口，可以去除滞留在口腔内的食物残屑，减少口腔微生物的数量。但是，它的力量却还不足以去除残留的牙菌斑和牙齿之间嵌塞的食物残渣。因此，除了漱口外，刷牙是大多数人普遍采用的日常口腔保健方式。

刷牙：可以清洁牙齿的外侧面、内侧面和咬合面，但是由于牙刷无法有效地进入到相邻两牙之间的间隙，对于牙齿邻接面及部分牙龈缘下特殊位置的菌斑，仅靠刷牙也是很难去除掉的，刷完牙后仍会有食物残渣等残留到牙齿邻面部位，导致邻面龋坏。

牙签：最多人使用的一种牙间清洁器。在牙间有空隙存在的情况下，牙签以45度角进入，尖部朝向咬东西的牙面，侧缘接触于间隙的牙龈，然后用牙签的侧缘沿着牙面刮净牙面，将食物轻松剔除，然后漱口，省事又便宜。

但是，它也存在很多的弊端：由于牙签的质地相对比较坚硬，使用多了可能会磨损牙缝的牙面轴，露出牙本质，这将加速这部分牙质的腐蚀速度，而且牙签还可能导致牙缝加宽，使得食物纤维和残渣更易嵌塞，产生恶性循环，既造成了牙周病，又影响了美观和功能。

牙签也只适用于那些牙间隙比较大的人，但对于牙周间隙很小的齿缝嵌塞来说，剔除就变得很困难了，而且因为角度问题，像一些牙后的位置，使用牙签也很难剔除。

牙线：牙线在担当口腔护卫工作中要比牙签高效多了，它能弥补很多刷牙和用牙签剔牙等的不足，对牙齿邻面的清洁起着重要的作用。

牙线的使用在国外已经很常见了，使用牙线时，取约30厘米长的牙线，两端打结成一个圆形将牙线缠绕在左右手中指上，用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，切入牙间隙，紧贴牙而成“C”字形，将牙线缓缓地从牙根向牙冠方向移动数次，即可清除附着在牙面上的牙垢和菌斑。

需要注意的是，在清洁的时候，要注意动作轻柔，以免损伤牙周组织，每清理完一个部位的牙齿后，漱去被刮下的菌斑，再移动一段清洁的牙线，开始清洁下一个牙齿间隙，使用牙线最好每天一次餐后都用，晚饭后使用尤为重要。