五个方法挽回无性婚姻

林 帆

2019年09月18日10:49 来源:人民网-生命时报

无性婚姻是影响婚姻幸福的一大杀手。所谓无性婚姻,是指夫妻在较长一段时间内不过性生活,比如说数月,甚至数年。

美国《女性健康》杂志最近公布一项调查,数据显示18~65岁的人中,51%的人认为性爱匮乏,39%的人表示无性婚姻的时间持续长达1~5年。该调查还发现,造成无性婚姻的原因主要有:工作压力、体重增加和夫妻间缺乏沟通。不过,该研究也指出,只要解决好夫妻间缺乏沟通的问题,前两个问题也能迎刃而解。另外,夫妻要积极经营自己的性生活,从以下几个角度出发,可以让无性婚姻回归正轨。

1.少自慰,多拥抱。性是用身体说出的话语。身体表达情感,同时也影响情感的变化。夫妻间温柔的肢体接触,比如拥抱、亲吻、抚摸,传达着爱、在乎、关心和善意。它们能满足夫妻间被爱和被需要的情感需求,使夫妻互相“投桃报李”。另外,身体也会记录情感。夫妻间越多拥抱,越容易有愉悦的身体亲密之旅,婚姻就越能抵御琐碎生活的侵蚀。总之,千言万语不如一个拥抱。

2.少指责,多赞美。不愿性生活的夫妻在生病或遇到困难时也多选择自我安慰,和配偶言语交流少。即使有交流,一方通常会抱怨指责,另一方则“关机屏蔽”。但是,无论多爱一个人,也禁不住经常性的指责。为什么总是指责对方呢?因为你已经习惯了看到对方的缺点,而不是优点,所以,要学习经常赞美对方。

3.学会投入地玩。夫妻必修课之一是去玩,去投入地玩。婚姻里有不少生活压力、现实焦虑,因此易对伴侣产生失望,甚至绝望。玩能减轻压力,让人放松和开心,增添生活的情趣。夫妻俩可以定期出去玩,有孩子的夫妻更要创造条件,两个人一起玩。性生活本来就是夫妻间的游戏,会玩的夫妻更能包容彼此的差异。

4.多看笑话,学会幽默。吵架是夫妻的“家常便饭"。有的夫妻吵架坚持“三不主义”——不妥协、不让步、不低头,导致性生活也成了“陪葬品”。有的夫妻却能通过吵架获得“性福”。究其原因,是这些夫妻有一方比较风趣幽默。幽默能调节气氛,修复关系,使夫妻融洽。它让夫妻从冲突中跳出来,把冲突归冲突,恩爱归恩爱,而不是混为一谈。

5.看到自己的力量。无性是因为无力。当一个人自己变得脆弱无力时,也容易看轻伴侣,忘了配偶是有喜怒哀乐和思想的人。因此,在自我感觉到脆弱时,也不要忘记,你也应该有力量。可以回顾自己这一路走来的经历,看到自己的力量,也可以通过运动发现自己的力量,重新给生活注入动力。▲

(责编:李轶群、杨迪)


推荐阅读

6个原因或触发心脏病 10种状况最“伤心”   心脏,是人最重要器官之一,也是循环系统中的动力。一般“伤心”了,身体很受伤,咋办? 【详细】

气血不足五脏亏损 药食调理补气养血   气血不足也就是中医常说的气虚和血虚,常可通过身体的一些症状表现出来。中医认为,气血不足会使抗病能力下降,时间长了会影响人体健康状况。今天人民网健康与你聊聊补气养血的话题。【详细】


相关新闻