很多人可能都有这样的经历：感冒了,一碗温开水或姜糖水喝下去，捂上被子发些汗睡一觉，起来病就好了一大半。这个方法就是中医“汗法”。“汗法”因其独特的临床疗效，位居中医“八法”（汗、吐、下、和、温、清、消、补）之首，其原理在于通过开泄腠理、调和营卫、发汗祛邪来强健身体。

“汗法”在现代临床上的运用主要体现在两大方面：一是指“发汗”，多用于邪客肌表之证，根据外邪性质风、寒、暑、湿、燥、火的不同，结合人体气、血、阴、阳的相异，酌情运用辛散发汗之品，使腠理开泄、肺气宣发。二指“得汗”，即通过调理气机，宣畅三焦，使营卫调和，气血流畅，而使邪有出路，广泛运用于多种杂病。

在外感表证治疗中，“汗法”具有不可替代的作用。如运用辛温之药透达风寒、凉燥之邪, 以麻黄汤、桂枝汤、杏苏散为代表方；用辛凉之药清解风热、温燥之邪,以桑菊饮、银翘散、桑杏汤为代表方；气虚之人，可服人参败毒散；阴虚之人，加减葳蕤（ruí）汤等。

因“汗法”具有透达毒邪、调畅气血之功用，还被广泛运用临床皮肤疾病的治疗中，如红斑、银屑病、慢性荨麻疹、湿疹等，如麻疹初起，疹未透发或透而不畅，均可用“汗法”透毒于外，使疹毒随汗而泄，代表方如升麻葛根汤。

“汗法”临床运用途径有药物发汗和外治发汗两种。具有发汗作用的药物有麻黄、桂枝、防风、藁本、细辛、柴胡、葱白、葛根、蔓荆子、浮萍等，不仅能发汗解表，且能宣畅脏腑，畅通气血津液，调节脏腑经络。采用药物发汗时，应注意煎煮方法，服用药物后可加盖被褥、增添衣物，以助汗出邪去；服用“汗法”药物时可少剂量多频次服用，服药期间忌生冷、油腻、辛辣食物，以免影响药效。同时充分考虑季节、气候、地域、人体体质等各方面因素。

“汗法”手段并非只局限药物，蒸、渫（xiè）、洗 、浴等外治汗法可促进代谢物质排泄，提升机体循环状态。在现代，桑拿浴作为休闲保健兼得的方式，也是外治汗法的形式之一，与我国古代“燠室燔法”（密闭居室、室内生火或床下置火盆，提高室内温度，达到出汗目的）类似。从中医理论讲，适当桑拿可促进人体血液循环、改善疲劳，在一定程度上达到养生防病的功效。

需要提醒大家的是，运用“汗法”应知度，以“微微欲出汗”为度，切记不可过汗，以免伤到阳气。另外，平时贫血、血虚、患肺气肿、气喘及心衰的人群，也不能一味发汗，避免反伤正气。▲