73岁张大爷脑中风，接受溶栓治疗出院后，晚上总是失眠，白天却很困倦，导致睡眠出现了日夜颠倒。出人意料的是，张大爷由于睡眠严重颠倒，不久后再次中风发作。

中国人民解放军火箭军特色医学中心主任医师姜卫剑介绍，很多中风病人出院后会出现大脑功能减退，对外界环境不敏感，总是迷迷糊糊，有时辨不出白天黑夜。而且大多数中风患者卧床时间较长，住院期间受其他病友痛苦呻吟、打呼噜、起床动作大等干扰，导致夜里睡不着、白天睡不醒。这种日间过度倦睡症严重影响中风后康复，是导致中风再发的因素之一。

中风康复期的老人该如何调节睡眠？

1.白天多听听收音机、浇浇花、打打牌、与街坊聊聊天，让外界环境刺激大脑，就不容易打瞌睡。

2.建议中风老人晚上10点睡觉，早晨6点起床。养成按时睡眠的习惯，逐渐形成条件反射。

3.睡前3小时内喝水，最好不超过300毫升，以减少夜间排尿次数。睡前别长时间看电视，别喝浓茶，记得上床前排尿。

4.如出现严重睡眠颠倒，夜间可适当服用安眠药。但不可长服，以免产生依赖性。另外，夜晚保持室内安静。

5.失眠的中风患者易焦虑烦躁，白天可适当睡1小时左右，建议在中午12点至下午2点之间。超过下午3点，就不要再午睡了。

6.老人睡眠最好选择右侧卧位。枕头的高低、软硬要适中。还要注意，被子别太厚重。▲（记者 莫 鹏）