健康生活让你远离卒中【4】
中国工程院院士 王陇德
2018年11月20日09:22 来源：健康报网
健康的生活方式 看看你做到几点
预防卒中根本的一点，就是要树立健康的生活方式。
要坚持“健康四大基石”，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。在日常生活中，要注意以下10点：
（1）饮食要清淡；
（2）适度增加体力活动；
（3）克服不良嗜好，如戒烟、限酒；
（4）防止过度劳累、用力过猛；
（5）老年人应防止快速的体位改变、便秘；
（6）注意气候变化；
（7）每天饮水要充足；
（8）看电视、上网等不要太久，避免久坐；
（9）保持情绪平稳；
（10）定期进行健康体检，发现问题早防早治。
对于患有高血压、糖尿病、血脂异常的高危人群，应在医生指导下坚持服用药物，分别控制血压、血糖，调节血脂，患有房颤的患者应积极抗凝治疗。
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(责编：许晓华、杨迪)
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