感冒多喝水四个好处
首都保健营养美食学会副会长王旭峰
感冒时最常听到的一句叮嘱就是“多喝水”,这其实是有一定道理的:1.加速新陈代谢,使尿量增加,加快毒素的排出;2.对于伴有发热症状的人,多喝水,能经由汗液的蒸发或小便的排泄散热,使体温降低,有利于缓解发热症状;3.补充因呕吐、腹泻而造成的水分消耗,利于身体恢复;4.保持口腔、鼻黏膜的湿润,一定程度上阻止感冒病菌的入侵,缓解感冒带来的不适症状。所以,感冒时要保持饮水量的充足,应间断性饮用,每次200~300毫升,小口缓慢喝下,这样既能保持身体电解质的平衡,又不会对肾脏造成负担。
- 人民健康APP
- 人民好医生APP
热门点击排行榜
联系我们
人民健康网微信 微信号:rmwjkpd 公众号:人民网健康 |
人民健康网微博 微博昵称: 人民网健康卫生频道 |
电话:010-65367951 邮箱:health@people.cn |