不少家长抱怨：“我家孩子一写作业就磨蹭，玩会儿笔，咬咬手指甲……1个小时能完成的功课，硬是拖到晚上10点钟。怎么催也没用。”美国教育专家里克·沃梅利表示，家庭作业完成情况其实与自控力密切相关。当家长发现孩子对待作业并不积极时，不要马上指责，应观察、留意找到根源。以下8招有助于鼓励孩子更自信地完成作业，同时减少与父母的冲突。

1.作息规律，杜绝坏习惯。良好学习习惯的培养，离不开干净整洁的学习环境和有规律的作息时间。家长应帮孩子养成好习惯，比如作业要在规定时间内写完，写作业时必须收起电子设备，不许熬夜打游戏等。

2.克服消极心理暗示。家长应帮孩子消除“我不擅长数学”之类的消极心理暗示，善于利用“我可以做得更好”等积极心理暗示，增强自信心。当孩子不畏惧困难时，做作业会更容易。

3.穿“学习服饰”。让孩子挑选一套只在做作业时穿的衣服。美国西北大学研究人员发现，即便成年人也会受到着装影响。另一项研究发现，当孩子假扮成超级英雄时，其注意力集中时间更长。

4.适当休息。长时间做作业，很容易疲劳。当看到孩子昏昏欲睡时，可与其一起做20次开合跳，玩玩石头剪刀布，或者伸展运动，起身喝点水也能有效缓解疲劳。为了提高专注力，孩子做作业前可以散散步，活动活动身体。

5.建立奖励制度。奖励立刻兑现，鼓励效果最佳。比如，孩子每天按时完成作业，周末可以获得奖励。有些父母对孩子说：“这学期成绩全都是优秀，就给你个很大的奖励。”对孩子而言，设定长期目标往往难以实现。给孩子奖励不见得一定非常昂贵，贴纸之类的小玩意就能让其心满意足。

6.增加趣味性。要让作业更有意思，家长不妨带孩子一起去户外探险，或者将作业与体育活动、当前发生的重大事件结合起来。家长也可以利用网络，让孩子与小伙伴在网上一起学习，展开头脑风暴，让思路更活跃清晰。不过要提醒家长，切勿越俎代庖，替孩子完成作业。

7.树立榜样，增强毅力。榜样的力量是无穷的，家长可让孩子说出自己最崇拜的人。当他出现想要放弃的念头时，就问问小家伙：“如果你的榜样遇到这种情况，他会怎么做？”这有助于减轻其挫败感，勇于面对困难。

8.别给孩子太大压力。成堆的作业和家长的唠叨，容易导致孩子压力过大、退缩。与作业相比，孩子健康成长更重要。（徐 江 编译）