“衰老”一定是所有女人都拒绝的“噩梦”，虽然“衰老”是不可逆的生理趋势，但在日常的生活和工作中，我们依然不难见到那些令你“羡慕嫉妒恨”的不老女神。对于医生这个繁忙且压力巨大的群体，那些“女神”医生们究竟是如何保养的呢？值此3.8女神节之际，河北燕达医院神经内科、皮肤科、心内二科、妇科、产科、中医科、内分泌科七位“名医女神”的揭秘各自的保养秘籍（排名不分先后），供大家借鉴学习。

“名医女神”之一——王晓莉：有一颗善良的心

女神简介：河北燕达医院神经内科主任王晓莉。毕业于哈尔滨医科大学临床医学，在三甲医院从事神经内科临床工作20年余，在脑血管疾病及神经系统急症等方面积累了丰富的临床工作经验。

保养秘籍：喝秘制苹果水 每天铁打不动15000步

眉目如画、面容白皙、仪态端庄、和蔼可亲……这是极具个人魅力的王晓莉主任时给人的第一印象，虽说“相由心生”，但这与她多年养成的养生习惯不无关系。

“人一定要有一颗善良的心，心态阳光、保持心胸宽广才会不断提升个人幸福感”，这应该是王主任的第一保养秘籍。其次，王主任强调，一定要保证深度睡眠质量，才能保证人的精气神。身为河北燕达医院神经内科主任的王晓莉，经常会遇到患有睡眠障碍的患者，她会通过心理疏导、调节自主神经功能的方式改善患者的睡眠质量。此外，坚持运动也十分重要，王主任每天早晚饭后都会选择“快走”的运动方式，不管多忙多累，每天都是铁打不动的15000步。

采访的最后，王主任分享了她的保养“大招”——秘制苹果水，将1-2枚苹果削皮切丁放置养生壶，加入适量蜂蜜或冰糖及1000-1500ml水煮沸，即可饮用，不但美味，更能使苹果的营养充分吸收。

“名医女神”之二——王婕：勇做潮流的弄潮儿

女神简介：河北燕达医院皮肤科主任。主要从事银屑病及职业性皮肤病的临床治疗工作，擅长对常见皮肤病、多发病、疑难病的诊治，在皮肤激光美容、皮肤脱毛等方面也积累了丰富的临床诊疗经验。

保养秘籍：日常补水 光子嫩肤

在河北燕达医院皮肤科的诊室里，当王婕主任拿掉口罩：年轻、细腻、白嫩、健康有光泽的面部竟让笔者有那么一瞬间的惊呆：这个和自己母亲一样，同为62岁的女人，怎么会让我有一种甩我妈几十条街的感觉呢？

据知，王婕主任平时很注意面部的保养工作，在分享保养心得时，她提到面部的保养除了日常的基本护理之外，比如清洁、补水、防晒，她还有一个重要的习惯，就是每天坚持喝一定量的红酒，王婕主任说“红酒蕴含多种强效的抗氧化物质，可有效抵抗自由基的伤害，防止肌肤老化，使皮肤变得更白皙、润泽而有弹性。”

王婕主任还放出了成为“女神”的大招：“女人一旦过了30岁，衰老的速度是很快的，尤其到了我这个年纪，有时基础的保养阻止不了色斑或皱纹的产生，所以，我会定期做光子嫩肤，通过技术手段除去表皮最外层的部分角质，使皮肤变得光滑细致，同时增加皮肤弹性。虽然这个手段还有很多人不能接受，但我自己觉得它真的很好用，它能帮我解除肌肤上的各种瑕疵。”

“名医女神”之三——谭琛：笑起来很美

女神简介：河北燕达医院心内二科主任。医学博士后、副主任医师。原北京军区总医院心内科心律失常组负责人，燕达·哈特瑞姆心律失常中心主任。擅长植入心脏起搏器治疗缓慢性心律失常和心功能不全、植入自动除颤器恶性心律失常，以及快速性心律失常的射频消融，为我国为数不多的独立熟练完成房颤射频消融的女电生理医师。

保养秘籍：开怀大笑 找个适合自己的运动坚持下去

很多人都以为笑起来很美的谭琛主任是三十出头的青年医生，但实际上人家的儿子都快赶超现在娱乐圈里的“小鲜肉”了。保养如此之好，令人艳羡。其实每日繁忙的工作使得谭主任生活并不规律，但她平日里确有几个关键的保养小绝招。

“开怀大笑”是她身上最为突出的“习惯”，大笑不但能够促进血液循环排出体内毒素，还能够让人抛开烦恼心情舒畅。谭主任十分注重内在修为，虽然工作繁忙，但一有时间，她就会选择去学习一些提升“内我”的课程，她说，每个阶段的自己都需要调整，充足电之后才能重新做好接下来的工作和生活。“腹有诗书气自华”，读书也是谭琛主任在繁忙工作中去沉淀、去汲取的一种方式。

此外，业余时间谭主任也会通过学习民族舞、瑜伽保持身体匀称，她提醒广大女性朋友，一定要找到一个适合自己的运动并且坚持下去。

“名医女神”之四——张东力：保持年轻 用绝招

女神简介：河北燕达医院妇科主任医师。研究生学历，从事妇产科临床工作30余年，擅长宫颈癌变、妇科生殖道炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、妇科肿瘤、月经不调、不孕不育、更年期等诊治，熟练掌握妇科开腹及微创手术技巧。

保养秘籍：面部提升操 健身房锻炼

作为大家心目中的“女神”，63岁的张东力主任有着与众不同的保养绝招：“我每天都坚持做面部提升工作，不管多忙，每次坚持30下，这样做会减少眼角纹、抬头纹的出现，同时避免脸部皮肤松弛下垂。”张主任提到的“面部提升”操作方式是：双手分别按住脸部颧骨处用力向上推至额头，反复数次。

张东力主任作为有着30余年工作经验的妇产科医生，出门诊、做手术、查房、搞科研，忙碌可以作为她的代名词。但是，无论工作有多忙，她每周都坚持去2次健身房，而且在无氧运动锻炼时，多选择有胸部保健作用的器械，她提醒广大女性朋友，平时可以多抽时间做运动，这对体型的保持有着非常重要的意义。

“名医女神”之五——邢春清：清水出芙蓉 天然去雕饰

女神简介：河北燕达医院中医科副主任医师，北京朝阳医院中医综合内科副主任医师。从事中医内科临床工作三十余年，中医肾病专业，擅长急慢性肾炎、糖尿病肾病、慢性肾功能衰竭的治疗。

保养秘籍：饮食清淡 营养均衡 情绪控制

邢春清主任给人的印象是语速轻缓，气质优雅，谁也想不到皮肤紧致，少有皱纹和斑点的她已经65岁。以中医诊治见长的邢主任当然有着以内养外的专业优势，但也毫不吝惜的与小编分享了她日常保养的一些小秘诀：

坚持喝牛奶：早晚各一袋，保证身体摄入足量蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸；喝足水：上火体质可适量饮用花茶、绿茶，脾胃不和体质可适量饮用红茶；饮食清淡：不吃辛辣，鸡蛋、瘦肉、蔬菜均衡搭配；注重情绪调节：任何事不要钻牛角尖，放宽心，避免积怨成疾。

“名医女神”之六——刘艳：由内而外的美

女神简介：河北燕达医院内分泌科主任。主任医师、医学硕士，擅长糖尿病、甲状腺、医学营养减重。创建了糖尿病并发症检测中心，糖尿病并发症体验中心，体重管理中心，糖尿病厨房。开发了糖尿病个案化管理软件及营养软件，以及糖尿病远程管理系统。曾在美国jonslin糖尿病中心，香港威尔斯亲王医院，台湾彰化医院，荣总医院进修学习。

保养秘籍：吃动平衡是关键 坚持出女神

很多人见到刘艳主任时，也许会像小编一样很难将她和一个1米88的孩子的妈妈联系在一起：面容娇嫩，身材匀称修长。作为内分泌科兼营养科的专家，刘艳主任在身体保养方面有着自己独特的见解。

管住嘴、迈开腿：在饮食方面，刘艳主任一直很注重，辛辣刺激性、油炸食物和饮料从来不会出现在自己家的饭桌上，而却每天保持清淡饮食及喝豆浆的好习惯。同时，每餐都吃到七分饱，如果有吃多的情况，一定会增加当天的运动量。

常练瑜伽：刘艳主任的状态之所以让人无法相信她的年龄和当妈的事实，“瑜伽”作为塑形和改善体态气质的必杀神器之一也功不可没。据知，刘艳主任每周都会上3-4次的瑜伽课，而且已经坚持了10多年。

“名医女神”之七——王妍姝：不牵不绊 活出真我

女神简介：河北燕达医院产科主任。从事妇产科工作25年，擅长产科急症处理、高危妊娠管理、妊娠合并症的诊断与治疗，计划生育手术、优生优育指导，无痛分娩及产科重症的抢救及手术，开展并推广新式剖宫产手术，可以完成各类剖宫产手术。

保养秘籍：注重内心自我修行

谈到保养秘籍，王妍姝主任认为最重要的是内心的自我修行。“作为一名产科医生，随时都要迎接小生命的到来，真像网络上说的那样，宇宙不爆炸，我就不放假。忙碌的生活状态下，自己心态的调整非常重要。我这个人比较看得开，凡事都不往心里去，也不容易受外界因素的干扰或牵绊，喜欢真实一点的生活。”

其实，人生过的就是心情，生活活的就是心态，人生随其然，累了就睡觉，醒了就微笑，这无非就是最重要的保养秘籍。 

（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）