【环球网综合报道】冬天是肠胃炎高发季，我们应该如何防治呢？法国健康杂志《TOP SANTE》马上带你了解几个简单有效的小妙招。

　　肠胃炎发作时，一定要注意休息和保暖，及时服用止吐药和胃肠动力药。每次腹泻后服用1粒胶囊，直到大便呈固体状态。或是每天服用3次吸附性止泻药(如思密达)，用于吸附肠道气体和病毒。但需要注意的是，这类药物会减少其他药物的吸收。所以最好在服用吸附性药物后2小时再服用其他药物。上述药物均为非处方药，可以自行购买使用。

　　肠胃炎能吃什么？

　　多次少量(为了防止呕吐)地饮用至少2升微甜或微咸的饮料(蔬菜汁、波尔多茶、薄荷茶或红茶)，代替水并补充腹泻期间流失的盐分。避免饮用软饮料(有腹胀风险)。

　　如果没有食欲，不必勉强自己，但一定要记得喝水。一旦有了食欲就开始进食，这样能够帮助肠壁恢复。但是为了避免恶心呕吐，最好少量进食。

　　选择消化较慢的食物，如米饭、煮胡萝卜或炖水果。唯一建议食用的新鲜水果是香蕉，因为香蕉能够补充流失的钾元素。

　　避免高脂食物。如果想要吃肉，只能吃瘦肉或吃一点火腿肉。可以适量喝些酸奶，发酵乳酸对肠胃有好处。

　　肠胃炎加重怎么办？

　　如果您有以下情况需要提高警惕：

　　1、呕吐持续1天以上

　　2、便血或流脓

　　3、严重腹痛超过2小时

　　4、发烧超过38.5摄氏度

　　5、有脱水迹象(口干舌燥、皮肤干燥、排尿次数减少或尿液颜色加深)

　　如有上述情况，必须及时就医。(实习编译：聂清扬 审稿：王莉兰)