视频回放：人到中年，比油腻更可怕的是心衰

很多人都认为多喝水有益身体健康，但对于心衰患者来说，多喝水可能加重心脏负荷进而出现胸闷、气短等症状，严重时可危及生命。

日前，中国医学科学院阜外医院心力衰竭中心主任张健教授在“人民好医生”客户端直播中表示，慢性心衰的病人应做好自我管理，在按时按量服药之外还应适当控制饮水并保持低钠盐饮食。

轻度口渴。心衰病人一天喝多少水，要根据本人的汗液和尿液排出量决定，保持“轻度口渴”。食物的水分也应考虑在内，例如粥、牛奶、水果、菜肴中的水分。此外，喝水的方式也有讲究，不要大口猛灌，否则容易加重心脏负担。

严格限盐。饮食尽量清淡，肉蛋的比例减少一些，青菜水果的比例增加一些。当然，对于患有糖尿病的病人，水果和主食的摄入量应该控制。同时注意食物中的隐藏盐，例如面包、馒头、面条中的盐，同时避免摄入含钠高的零食和腌制食物。

注意休息。注意劳逸结合，不要逞强完成有氧运动、更不好做剧烈的无氧运动，作息应该保持规律。此外，冬季气温骤降时引发的肺部感染成为心衰最常见的诱因，因此还应注意保暖，预防感冒。

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专家简介：

张健，中国医学科学院阜外医院主任医师，医学博士，教授，博士导师。现任中国医学科学院、北京协和医学院、阜外心血管病医院、心力衰竭中心主任兼心力衰竭监护病房（HFCU）负责人。

擅长：心血管内科疾病的诊治