“何止于米，相期于茶”，原是冯友兰赠金岳霖的一副对联，意思是何止88岁，而更寄希望于108岁。著名美籍华裔科学家杨振宁先生曾在公开场合引用这句话，对记者饶有风趣地说：“我要活到108岁，当我‘茶岁’的时候，翁帆正好54岁，还很年轻，风韵犹存。”说起养生之道来，杨老坦言，自己之所以长寿，主要得益于以下几个方面。

基因优良。据杨老说，他一生下来就吃母乳，一直到两岁。正因为先天条件好，直到60岁时，他仍然耳聪目明，牙齿完好，完全没有这个年龄其他老人都出现的一些症状。而从杨氏姊妹四人都堪称高寿的事实当中，也足以看出，杨老确实从父母那里获得了良好的长寿基因，从而让他受益终生。

博览群书。喜欢读书是贯穿杨老一生的嗜好。他4岁随母认字，一年之中就认了3000多个字。成年后，更是引用西汉刘项的一句名言：“书犹药也”，而视其为上好的营养滋补品。称读书能使人精力旺盛，神清气爽，不仅可以增知识、长学问，更可以恬淡身心，修德养性，有益健康。相反，不良的情绪和品行，恰恰又是滋生各种疾病的温床。

爱情滋润。杨老一生，经历了三段刻骨铭心的感情。17岁时暗恋张景朝，无奈却因学业无果而终。大学毕业后，和学生杜致礼结婚，两人相濡以沫度过大半生，直到2003年妻子因病逝世。之后又与年轻漂亮的翁帆喜结良缘，再次弥补了情感上的空缺。可见，杨老人生的每个阶段，都有甜蜜爱情的滋润，从而让他童心不老，幸福永驻。难怪杨老说翁帆是“上帝赐予的最后礼物”。

赤子之心。虽然，杨老曾一度加入美国国籍，但他一直把自己当成是炎黄子孙。无论何时何地，他都不忘以恬静淡泊来要求和约束自己，从而始终保持一颗难得的赤子之心，时刻关注祖国的发展和变化。2017年4月， 90多岁高龄的杨老终于叶落归根，加入中国国籍。他说：“我的身体里循环着的是父亲的血液，是中华文化的血液。”（逯富红）