防晒很重要，那到底怎么样做防晒才对呢？

目前防晒的方法是物理遮挡防晒和防晒霜。在夏日防晒不建议二选一，而是缺一不可。

物理遮挡防晒：

主要是包括遮阳帽，遮阳伞、太阳镜及保护性衣物。其中太阳帽、遮阳伞及衣物是织纱密度越高，颜色越深或加有防晒涂层，防晒效果越好，帽檐的边长最好在7.5cm以上。太阳镜则应该选择覆盖全部UV的，要求镜面能完全遮住眼睛和眉毛，镜片深色为宜，但也不宜过深以免影响视觉。

防晒霜：防晒霜可分为物理性防晒剂和化学性防晒剂，有什么区别？该如何选择呢？

物理性防晒霜是在皮肤表层形成反光膜，以将紫外线反射回去的方式减少紫外线对皮肤的伤害。化学性防晒霜是将紫外线吸收进成分中，使其不进入肌肤，达到防晒的目的。物理性防晒剂的优点是安全性高，稳定性好，不易引起过敏，且即涂即防晒。但其比较厚重，涂抹后皮肤表面容易泛白，堵塞毛孔。化学性防晒霜的优点是较清爽，不粘腻。但敏感皮肤可能会有过敏反应，需要提前涂抹才能发挥作用，且需要反复涂抹。目前化妆品业较多采用两者结合，取长补短，达到清爽又不油，且温和不刺激的品质。

防晒霜瓶身标识

SPF（Sun Protection Factor）是防晒霜对UVB损伤皮肤的保护能力指标。SPF15的防晒霜可以抵挡93%的UVB进入皮肤。SPF30可以抵挡97%的UVB进入皮肤。SPF50可以抵挡98%UVB进入皮肤。但并不是SPF值越高越好，因为SPF值越大，其通透性越差，容易给皮肤造成较大的负担，因此，选择SPF多少的防晒霜，跟你的工作场所、时间及阳光强度有关，一般日常工作可以选择SPF15-30，但暴晒的海边SPF最好选择50.

PA防晒指数（Protection grade of UVA ）:是日本化妝品职业工会制定的标准，PA是以+表示防御UVA能力。+愈多防御能力愈佳，三个+是上限，可抵挡約90 %的UVA。 PFA防晒指数: 对于UVA的防御指数，計算方法 PFA2~4=PA+ ，PFA4~8=PA++ ，PFA>8=PA+++

防水标识：防水指防晒功效能在水中维持80分钟，抗水指防晒功效能在水中维持40分钟。抗汗指防晒功效能在水中维持30分钟

如何选择和使用建议：

1、 应该尽量选择能同时防UVA和UVB的高效、广谱产品。

2、 强紫外线下的活动，如海滨日光浴、游泳等，要选择含物理防晒剂高SPF的产品。

3、 涂抹要足够量，最好在出门前半小时内涂抹。使用量为2mg/cm2，效果会随使用量不足而减小。

4、 如果持续在户外活动，一般应该2～3小时补擦一次，这样才能维持有效的防晒效果。

5、 尽量避免10am-4pm出门活动，规避性防晒是最有效的。

6、 一般的防晒产品，洗面奶清洗即可，但如果是防水和抗水产品则需要更仔细清洗或借助卸妆产品。