你知道人的寿命长短与心率之间的关系吗？研究发现，在正常范围内，心率越慢，人越长寿。在动物的世界里，一只仓鼠的平均寿命在2岁左右，其心率每分钟可达500次，而能活到近200岁的乌龟，其心率每分钟却只有6次。

健康的人或许能够承受短暂的“小鹿乱撞”，然而高血压患者可就得留意自己的心率了。要知道高血压患者心跳越快，冠心病和死亡的风险也就越高……

4月17日（周一），下午2:30-3:30，由人民日报社人民网、健康时报联手打造的“人民好医生”客户端将邀请北京大学第一医院心内科心脏中心主任霍勇教授在线科普问诊，血压控制与心率达标到底有多重要？渴望与霍勇教授交流的网友们，千万不要错过！

专家简介：

霍勇，主任医师、教授，北京大学第一医院心内科心脏中心主任。

擅长：冠心内介入治疗、高血压、血脂等

高血压患者为何还要管理心率？

北京大学第一医院心内科心脏中心主任霍勇表示，对于高血压患者来说，如果安静时的（静息）心率超过80次/分钟，就会增加心脑血管疾病的概率。高血压患者可在医生的建议下，通过服药和适量的运动来降低自己的静息心率。

高血压患者这样运动才安全！

适当的运动对高血压和心血管病人来说是非常有必要的。霍勇表示，高血压患者在运动时最好将心率控制在最大心率的50%-70%。粗略计算，仅供参考：

一级高血压（140/ 90mmHg）患者，运动建议心率=180-年龄；

二级高血压（160/100mmHg）患者，运动建议心率=160-年龄；

三级高血压（180/120mmHg）患者，建议选择散步或瑜伽等舒缓的健身方式。

补点叶酸可降低脑卒中风险

在很多人印象里，补叶酸是一些疾病患者或者备孕的妇女需要的。霍勇表示，补充叶酸对于高血压、特别是H型高血压患者来说更有益处。

高血压是脑卒中（又称“中风”）及冠心病发病急死亡的主要危险因素，控制高血压是预防脑卒中的关键。研究证实，使用依那普利叶酸片规范治疗，比单纯使用依那普利降压药，多降低21%的脑卒中发生风险。

那么重点来了，怎样向霍教授提问呢？

提问方法：

一、下载人民好医生客户端，进入“问诊”栏目进行提问。

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二、关注人民健康公众微信号（微信号：rmwjkpd），右下角点击健康互动 “下载人民好医生App”,下载后进入客户端提问。

重要提示：

提问尽可能详尽，如年龄、性别、具体症状等写清楚。诊断证明、照片（隐私图片将不会显示，只在后台给医生查看）可在“提问框”右下角内添加图片发送。

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