园艺治愈心灵：当植物成为调节情绪的“理疗师”

随着生活节奏加快，工作压力增加，现在的人们越来越容易出现各种心理问题。因此，懂得在适当的时候调节生活、放松身心显得十分重要。园艺治疗作为一种新鲜的心理辅助疗法，开始被越来越多的人认识和尝试。

园艺辅助治疗的定义

事实上，利用植物来调节情绪和辅助治疗并不是现代人的发明。据《杭州日报》介绍，早在古埃及时代，利用植物实现治疗效果的方式就已经被认同，当时的医生会让情绪波动的病人漫步花园，藉以稳定情绪。

到了近现代，随着人们对这种情绪治疗作用的深入研究，美国园艺治疗协会将园艺辅助治疗（Horticultural Therapy）定义为，通过园艺活动，如花卉及蔬果种植、干花手工艺、治疗性园景设计等，使参与者在社交、情绪、身体、认知及精神等方面获得好处的心理辅助治疗方式。

与植物影响环境有较大关系

园艺之所以能够调节情绪，进行辅助治疗，与植物本身对环境的影响有着密切的关系。中国社会工作联合会心理健康工作委员会常务理事李树华在接受中国青年网采访时，介绍了绿色植物对人的身心健康所起到的积极作用。

据李树华教授介绍，植物本身会对环境产生调节作用，如降低温度、增加湿度、增加空气中负离子含量、减弱噪音等。人们通过园艺活动，可以感受到这些环境变化，从而在情绪上抑制冲动、静神养心，帮助实现自我调节。

正在学习插花的市民（图片来源：中新网）

该疗法所适用的人群

具体来说，哪些人群适合采用园艺辅助治疗呢？

中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、中科院医学心理学博士聂聪表示，在选择合适的心理健康管理方法之前，首先要对心理问题和心理疾病人群进行“心理健康风险分层分类管理”的评估。

“心理健康风险分层分类管理”评估的过程主要包括三层：第一层是心理健康水平高低评估，第二层是心理健康风险安全预警分层分类评估，第三层是心理躯体症状分层分类评估。其中，第一层评估中水平较低者将进入第二层筛查，如此逐层深入。进入第三层的人大多存在高于一般水平的心理问题或是患有严重的精神障碍。

而作为一种心理辅助疗法，园艺辅助治疗适用的人群主要集中在一、二层中，尤其是一些在自知力和控制力方面有心理情绪压力人。除此之外，针对一些具有严重心理问题、易丧失自制力或有精神病症状的患者，可以在进行药物治疗后，症状有所缓解时，通过园艺治疗的方式进行后续的辅助康复治疗。

事实上，大多数现代人很容易因压力过大、情绪失调导致身心健康出现各种问题。园艺辅助治疗对心理有巨大压力的现代人来说十分有效，在钢筋水泥包围的都市写字楼里，摆上一些常见易养的绿萝、吊兰以及“肉肉”家族，时不时地浇点水、修修枝杈，不仅可以帮助人们在繁忙的工作中得到短暂的放松，更能够使人们从植物中获得内心的平静和安慰。（周璟瑜）

本文由中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、中科院医学心理学博士聂聪进行科学性把关。