10个成年人4个血脂异常

　　今天上午，国家心血管病中心发布了最新版的《中国成人血脂异常防治指南》，新版指南建议公众每日摄入胆固醇小于300毫克，已有动脉粥样硬化心血管病或其他高危人群，每天摄入脂肪不应超过每日总能量的20%至30%。脂肪摄入应优先选择富含多不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、鱼油、植物油等。20至40岁成年人至少每5年测量 1 次血脂；40岁以上男性和绝经期后女性建议每年检测血脂。

　　据统计，目前我国成人血脂异常患病率40.40%，比较2002年患病率水平大幅增加，其中高胆固醇血症患病率4.9%，高甘油三酯血症的患病率13.1%，低高密度脂蛋白胆固醇血症的患病率33.9%。今天发布的新指南依据流行病学数据和临床研究进展，对人群的心血管病危险分层做了重大更新，对缺血性心血管病极高危人群提出更严格的控制目标。新指南指出，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）或胆固醇升高为特点的血脂异常，是动脉粥样硬化性心血管疾病重要的危险因素；无论采取何种药物或措施，只要能使血低密度脂蛋白胆固醇下降，就可稳定、延缓或消退动脉粥样硬化病变，并能显著减少这些致死致残性疾病的发生率、致残率和死亡率。

　　早期检出血脂异常，监测血脂水平变化，是预防动脉粥样硬化性心血管病的重要措施。新版指南建议20至40岁成年人至少每5年测量1次血脂，40岁以上男性和绝经期后女性每年检测血脂；动脉粥样硬化性心血管病患者及其高危人群，每3至6个月测定1次血脂。

　　血脂异常受饮食及生活方式影响，无论是否选择药物调脂治疗，都必须坚持控制饮食和改善生活方式。新版指南建议高甘油三酯血症者应尽可能减少每日摄入脂肪总量，每日烹调油应少于30克。脂肪摄入应优先选择深海鱼、鱼油、植物油等富含不饱和脂肪酸的食物。建议每日摄入碳水化合物以谷类、薯类和全谷物为主，占总能量的50%至65%。每日饮食应包含25至40克膳食纤维。建议运动量为每周5至7天，每次30分钟的中等强度代谢运动。有心脑血管病者应在医生的指导下进行身体活动。（记者贾晓宏）