手机电脑用得多 小心惹上干眼症

这几年科学技术对人民的生活带来了巨大的变化，其中之一便是手机、电脑的普及。 手机更是“人手一部”，可以接打电话、发微信、玩电游、网购支付、转账汇款等等，确实给我们的生活带来很多便利。但在获得此类便利的同时，我们也会付出代价，世界上有利无弊的事情是没有的，天上是不会掉馅饼的。

我们先看看手机电脑普及对我们身体上的伤害：

1. 手机和电脑带来的便利，必须要我们看着屏幕才能实现。不管发微信聊天还是上网冲浪，我们的眼睛都必须长时间盯着屏幕来操作。这样做带来的第一个伤害是：眼睛表面薄薄的一层泪膜蒸发掉了，或者被破坏了。通常情况下，我们的眼睛每隔5-10秒就会眨眼一次，将不断分泌的泪液涂抹在眼睛上，保护眼球。但在紧盯屏幕的情况下，这种正常的眨眼运动频率大大降低，每10-15秒才眨眼一次，导致眼睛暴露时间长，蒸发的水分多。长期紧盯屏幕，导致眼球表面的泪膜极不稳定，眼睛开始产生干涩感、异物感，在开车、看电脑、看书的时候尤其觉得不舒服。这就是我们所说的干眼症。

2. 很多网淘、微信聊天的人生活不太规律，还有熬夜的习惯，这些习惯除会直接导致眼干外，还会影响生物钟和睡眠质量，导致泪液的分泌减少，使本来就已经有干眼、异物感的人“雪上加霜”，泪液进一步减少，眼干加重。

3. 严重的眼干可带来二次、三次危险和伤害。对开车尤其开长途车的人来说，严重的干眼症是一大风险。开车的时候，司机需要目不转睛，盯着路面，而对于眼干的人而言，时间稍稍一长就会眼干不舒服，因而会不断挤弄眼睛，有意识地频繁眨眼。而在高速路上，2秒钟短暂的闭眼可以导致非常危险的交通事故。

4. 干眼同样可以引发其他职业事故，在进行一些精细的工作时，稍不留神就会出现差错，酿成事故。

在北方，由于空气污染，再加上气候本来就干燥，干眼症患者的人数要多于南方，但总体来说，现如今，干眼症患者越来越多，多数症状较轻的患者可以通过自我调理、减少看手机、电脑的时间来治疗，重者可能需要医生的帮助才能恢复。

（作者：卿国平，副主任医师，擅长青光眼微创治疗及高眼压症、白内障、干眼症等眼部疾病治疗。）