我后悔当初吸烟上瘾，但又庆幸自己戒了！

心太软 （新华社发 图/蒋跃新）

前些日子，我见到阔别40多年的大学同学，他给我叙说了自己由吸烟到戒烟的故事。他说：

我沦为了吸烟的俘虏

我63年进大学，看到宿舍里有个同学吸烟，觉得不可理喻。我常常看到他在午饭后回到宿舍时，点上烟吸起来，后来，他还发烟给同宿舍的另外一个同学，结果两个人一起吸烟，吞云吐雾，看他们心满意足、自得其乐的样子，我总觉得莫名其妙。到三年级，吸烟的队伍渐渐地发展起来了。大学毕业前，年级里一共92人，男女生几乎对半分，吸烟的男同学已经有七、八个人了，本来吸着玩玩的人也开始自己买起烟来，并且养成了互相递烟的习惯。从此，每人的吸烟量也就渐渐地增加了。而整个大学时期，我没有抽过一根烟。

大学毕业后，我被分配在大西北的农村卫生院工作。那时候，每天除了上班还有会议，早晨上班前开会，下班还开会，理论联系实际进行讨论，每人必须发言。

我见家住山区的王院长他吸烟可厉害啦！一场会议几乎能抽一包烟，散会回到宿舍又点上烟，有人去他宿舍（兼办公室）谈工作，我从来没有看到他有不吸烟的时候。商店里买的烟吸完了，他就用自己种的烟草叶揉成细末，用纸卷成烟卷继续吸。

大约是和他接触得多的缘故吧，渐渐地，我也沦为了吸烟的俘虏——我吸烟也上瘾了！

我从不吸烟到被请吸烟，到买烟，又到给别人发烟。卫生院一共有男性5人，除盲人按摩师小常不吸烟，40岁左右的王院长、50多岁的中药工老彭和管防保的老赵都是老烟民。只有我25岁，是最年轻的烟民。还有一位烟民是河南籍在中药房工作的王阿姨，不知不觉中，我加入了他们的队伍。在他们的眼神里我看得出，对于我的加入，他们是又惊又喜。因为跟我聊天说话时，可以你来我往地互相递烟，再加上你推我让的客气成分，我们的谈话热闹不少！

可是，在出生于重庆的朱大夫、罗大夫和一起到卫生院工作的其他两位女生的眼光里，我看到了反对的神态，但是他们对我也无可奈何！

从此以后，我和老赵下农村时，一路上相互发烟；与老彭同宿舍，从早上起床到晚上熄灯，一整天你来我往；到王阿姨药房或者家里聊天，更是无烟不行；和王院长讨论工作时吸烟可以连续不断。

吸烟上了瘾 危害上了身

吸烟一年，我没有什么感觉，只是每天一包烟3角3分，一个月就得10元。一月工资48元5角，一年收入120元，20%的工资花到吸烟上去了。探亲假回家时，女朋友见我吸烟，非常生气，和我吵了一场。从此以后，我就变换方式，在她面前不吸烟，而在其他场合补吸上，这大概就是上瘾了。

三年过去了，我的工作从卫生院调到市医院，病人见医生吸烟（那时还没有公共场所禁烟令），大多数男病人就会在就诊前给我一支烟，临别还要给一支，甚至有个别女病人，她们自己不吸，却也会从包里掏出烟来给你递上一支。等到下班，我满桌子的烟至少有40多支。

烟吸多了，口中苦涩的味道我已经习惯，可连续的咳嗽不好受，有时候干咳，有时候有痰。咳得厉害时，痰里还有血。这个时候，我自己担心起来了。我去放射科拍片，肺纹理增粗——气管炎！担心的事情没有发生！

五年过去了，咳嗽我也习惯了，有时候顿咳厉害，咳得上气不接下气，那种情况实在难受。有时候眼睛出血，我知道是咳嗽引起小血管破裂，用一些可的松和消炎眼药水，熬过一星期就好了。

二手烟危害家人 后悔莫及

1985年，我由外地调回上海进入机关工作。啊！不得了！吸烟的朋友比医院吸烟的医生多，纪律检查书记、人事科长、办公室主任都吸烟，加上我，还有驾驶员，几乎每个办公室有烟民。那时候，上海市还没有禁烟令，人们还习惯敬烟！开会吸烟、接待吸烟、晚上加班在家更是吸烟；聚会吸烟、集体吃饭吸烟……

1990年，我已经有20年烟龄了。咳嗽成了24小时的老常规，有时候吐痰有鲜红的血。我深深地体会到烟毒在危害着自己的身体健康，我也多次有想戒的念头。我曾用薄荷糖代替烟，身上索性不装烟；写过日记，决心痛改前非……但是都没有起效。

1995年，我爱人被查出有冠心病，并发生化脓性中耳炎；女儿也突然发生过敏性哮喘，同样发生了化脓性中耳炎。这个时候，我警觉起来了——这是烟草危害到她们了。我长期在家吸烟，朋友来了也给他们敬烟，逢年过节亲朋好友聚会，满屋子云雾缭绕。这是二手烟给了她们危害。我害怕了，后悔了。我再也不在屋子里吸烟了。2003年，我女儿结婚怀孕，为了女儿和后一代的健康，我已经不吸烟了。

果断戒烟 全家人庆幸

我的果断戒烟感动了全家人，他们跟我开玩笑说：“还是准外孙有效，功劳大大的！我们谢谢未来的外孙，他来到这个世界之前就做了一件大事情。”这引得大家哄堂大笑。现在我们全家9口人，四个男性，没有一人吸烟。屋子里空气清新，大家不亦乐乎！

到这里，我同学的故事就说完了。我的老同学告诉我：“戒烟方法千万条，决心一条顶万条！”我敬佩他的决心，祝贺他果断戒烟成功！我也要告诉现在还在吸烟而且准备戒烟的朋友：我同学的戒烟过程值得你参考。祝您戒烟成功！祝您全家健康快乐！

（作者：上海市科普作家协会医疗健康专委会 顾友文）