家庭DIY瘦腿霜 既安全又放心

　　市场上的瘦身霜很多，五花八门，良莠不齐。想减肥又想使用得安全放心，还是自制的最安全。

　　1．粗盐萝卜瘦腿霜。材料：白萝卜、粗盐。

　　将白萝卜洗净去皮，萝卜皮放入榨汁机中榨成泥汁备用，把萝卜均匀切成圆柱体。用萝卜皮汁均匀涂抹在小腿上，用圆柱的萝卜作为按摩棒，蘸取一些粗盐在小腿肚上画圆圈进行按摩，动作要稍微轻缓，因为粗盐颗粒较大，免得挫伤皮肤。

　　作用：白萝卜中含有很丰富的粗纤维和芥子油，这是消除水肿、利水湿的天然成分。萝卜皮中的纤维质更丰富，而且性平温和无刺激，蘸取粗盐是为了增加摩擦力，让圆圈按摩的燃脂效果更好。每天在沐浴后坚持按摩5~10分钟，半个月小腿就能瘦3~5厘米，神奇功效。

　　2．混合瘦腿霜。材料：橄榄油、食盐、宝宝霜。

　　取三勺橄榄油和一勺半食盐、一勺半宝宝霜，三者混合均匀充分搅拌。混合好的瘦腿膏是较为清稀的，所以少取多次地按摩，让整条腿都能涂抹均匀。抹匀后用手指指腹进行按摩，先在小腿腿肚处画圈20次，再从脚踝向上提拉20次。大腿用双手虎口处进行环状交叉按摩，左右各30次。

　　作用：这个瘦腿膏主要是利用食盐来消除水肿、燃烧脂肪，最适合复合型腿部肥胖的女生。其中加入橄榄油和宝宝霜第一是为了按摩方便，提高燃脂效果，第二是为了保证肌肤营养和水分，使双腿不仅瘦得快，更要白嫩水润。此法宜在沐浴前使用，这样可以不重复清洗。坚持一个月，就算是顽固性的肌肉肥腿，也能有效果。（艾美丽）