关于糖尿病 你必须知道的事实

2016年4月6日，世界卫生组织首次发布《全球糖尿病报告》。该报告称，全球糖尿病患者人数已超过4亿，且大多数生活在发展中国家，导致糖尿病患者激增的主要因素包括超重、身体活动不足等。世卫组织驻华代表施贺德表示，中国Ⅱ型糖尿病发病率在过去数十年中呈“爆炸式”增长，1980年只有不到5%的中国男性患有糖尿病，而目前这一比例超过了10%。统计显示，在中国全部成年人口中，已有近10%糖尿病患者。

（图片来源：新华网）

糖尿病又称“消渴症”，它是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所导致的以高血糖为特征的代谢性疾病。健康人群正常空腹血糖应该小于6.1 mmol/L，餐后两小时血糖小于等于7.8 mmol/L。若正常空腹血糖大于等于7.0 mmol/L，或餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/L，即可确诊为糖尿病。

持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官的功能障碍和衰竭。北京协和医院糖尿病中心主任向红丁教授在接受新华网采访时曾表示，对于中国这个发展中国家而言，糖尿病一般倾向于40岁以上的人群，城市高于农村，东部高于西部，经济发达的地区高于经济欠发达的地区。向红丁还指出，近几年，糖尿病开始青睐于青年甚至是儿童。“年轻人患糖尿病，不仅和基因有关，更和不健康的生活方式有关。吃得多、坐得多、动得少，加之平时不注意控制饮食，大吃大喝，容易导致营养过剩，促使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制，就会被糖尿病‘盯上’。”向红丁说。

大多数糖尿病患者都知道，糖尿病其实并不可怕，可怕的是糖尿病并发症。糖尿病急性并发症包括糖尿病酮症酸中毒、非酮症高渗性昏迷、糖尿病乳酸性酸中毒和低血糖昏迷这四种。这些并发症大都和血糖波动、不恰当用药、自行停药、感染、饮食不节、精神刺激等因素分不开，严重时甚至可以导致死亡。

急性并发症虽然凶险，但是发生率低。糖尿病并发症防治的重点是糖尿病慢性并发症，其包括糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、糖尿病大血管病变和糖尿病足等。这些并发症与患者血糖升高程度、病程、吸烟、血压、血脂等指标密切相关。延缓糖尿病慢性并发症可通过以下措施：监测并发症的危险因素；纠正不良生活方式，提倡低盐和低脂肪饮食，避免过度精神紧张；适度运动，控制体重，戒烟限酒；控制血糖、血压、血脂。

绝大多数Ⅱ型糖尿病都是可以避免的，其秘诀就是养成良好的生活习惯。坚持喝咖啡、吃坚果、饭后散步、不酗酒、增强体魄、告别含糖饮料、少吃红肉、多吃柑橘类水果等都可以降低患上糖尿病的可能性。

如果已身患糖尿病，控制血糖就成了重中之重。“面对糖尿病患者，不少基层医生只想到如何用药控制血糖，却忽视了最重要的生活方式——干预。”西安交大附属第一医院内分泌科崔巍教授在接受健康报采访时表示，在一次基层活动中，他曾碰到一位食用大剂量胰岛素和多种口服药的糖尿病患者，不仅血糖没控制好，体重也在明显增加，当地医生颇为困惑。崔巍发现，患者服用大量药品用于降低血糖，过度饮食后导致身体发胖，这时血糖会更加难以控制。于是，他重新为患者开出处方：每天走5公里，控制饮食，口服最基本的降糖药物二甲双胍。后来，患者的血糖很快得到了控制。

新华网曾刊登中华医学会糖尿病学会荣誉主任委员、亚洲糖尿病学会副主席、中日友好医院内分泌代谢病中心主任杨文英教授的观点，她表示，对于糖尿病的防控，平时应注意保持正常体重，从事有规律的体力活动，注重饮食健康。而对于糖尿病人群，通过积极治疗，管住嘴、迈开腿，保持健康生活状态，便可控制病情，延缓并发症，像正常人一样享受生活。（丁兢娜）