炎炎烈日 你做好防暑应急准备了吗？

据中国天气网报道，14日起，华南、江南地区相继遭遇高温天气。中央气象台预计，未来三天华南、江南高温范围将逐渐扩大，“桑拿天”全面袭来。其中广州、南宁和海口在今后一周的最高气温将在35℃上下徘徊，由于湿度大，体感温度甚至会达到40℃以上，闷热难耐。

俗话说“夏三伏，晒冒油。”炎炎烈日为出行在外的人们带来许多隐患，尽管人们采取了相应的防暑措施，中暑的情况仍时有发生。哪些人最容易中暑？对于中暑的人应该如何进行救治呢？下面，小编将为您提供一些行之有效的方法。

【容易中暑的人群】

身体素质较差或患有其他疾病的人更容易中暑，在炎热的天气里，自己和家人都应多加注意。

（1）老年人。由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，老年人的肌体往往散热不畅。

（2）孕产妇。因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，孕产妇在高温、高湿环境中，体内余热不能及时散发，继而引起中枢性体温调节功能障碍。当人体处于超过散热机制能力的极度热负荷状态，体内热积蓄过度，就会发生中暑。

（3）婴幼儿。婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。

（4）心血管病患者。炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全者，他们体内的热量因不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。

（5）营养不良者。营养素的缺乏使他们的血压下降，反射性地引起血管收缩。营养不良者还容易反复腹泻，进而发生脱水和电解质紊乱，因此中暑。

【应急小贴士】

1.发现有人中暑，应立即把中暑人员扶到阴凉处休息，使其远离高温环境。

2.及时给患者进行物理降温（冰水、冰袋冷敷头及腋下等），加强通风及散热。

3.按摩天柱穴：将大拇指贴住天柱穴（后发际正中左侧与右侧约2厘米左右处），把小指和食指贴在眼尾附近，然后头部慢慢歪斜，利用头部的重量，压迫拇指，按摩天柱穴。

4. 如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴（位于唇鼻之间）或针刺双手十指指尖的十宣穴（位于人体十根手指指尖，距离手指甲与手指肉边缘0.1寸）。

5.给患者服用解暑药品。例如十滴水、人丹、风油精、六月霜等。

【温馨小贴士】

（1）少吃高油、高脂等难消化的食物。

（2）多喝水，并注意补充盐分与矿物质。

（3）穿着清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

（4）尽量避免正午时段出行、暴晒，不要待在日晒强烈的地方，比如广场、海滩。

（5）高温日晒下工作，强度不宜过大，时间不宜过久。

（6）高温日晒下工作，不宜穿紧身及不透气的衣裤。

炎热天气不可避免，防暑措施势在必行。我们应充分重视生活中的细节，安全快乐地度过炎热夏季。（冯腾飞）