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吃什么延年益寿?十种平民食物有帮助【5】

2016年01月08日08:53 | 来源:光明网
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原标题:养生饮食:吃什么延年益寿? 十种平民食物有帮助

5.鱼

关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。

(责编:权娟、许心怡)

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