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刷牙时提肛如厕时叩齿 日常6个小动作能增寿【2】

2016年01月06日08:30 | 来源:人民网-生命时报
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原标题:刷牙时提肛穿衣时扩胸 日常6个小动作能增寿

  2.如厕时进行叩齿运动。叩齿运动即上下牙相互轻轻叩击,能够强化牙床、牙龈、牙根,增强牙齿力量。这个小动作还可以促进口腔唾液分泌,帮助消化。而且,比较适合在如厕时练习,因为从中医上来讲,排尿时人的肾气流泻,此时叩齿有助固摄肾精、强壮骨骼。

(责编:权娟、许心怡)

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