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分享到QQ空间原标题：好睡眠有助大脑排毒 做好7件事睡足"排毒觉"
2、保证卧室空气流通
大脑虽然只占人体体重的2%，但耗氧量却达全身耗氧量的25%。充足的氧气可以让大脑快速运作排毒。而缺氧时，人会觉得非常疲惫、难以入睡。
3、睡前梳头
头是与睡眠质量好坏直接相关的器官，其上布满了众多穴位，睡前梳头，可以对这些穴位形成一定的刺激、按摩效果，进而能够促进头部血液循环，提高大脑排毒效果，还能消除大脑疲劳，使人更快地进入梦乡。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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