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分享到QQ空间原标题：坚持9大健康饮食策略 春季吃出窈窕身姿
8、避免深夜小吃
晚饭过后最好不要再吃东西，深夜的小吃容易让你发胖。因为晚上是活动量最少的时候，如果这个时候还摄入过多的热量而又无法消耗掉，这些热量就会变成脂肪堆积在你的体内。如果的确是饥饿难耐，最好选择一些低脂的牛奶或者蔬果来增加饱腹感。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
8、避免深夜小吃
晚饭过后最好不要再吃东西，深夜的小吃容易让你发胖。因为晚上是活动量最少的时候，如果这个时候还摄入过多的热量而又无法消耗掉，这些热量就会变成脂肪堆积在你的体内。如果的确是饥饿难耐，最好选择一些低脂的牛奶或者蔬果来增加饱腹感。
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