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秋冬养肝应多吃菜 荐16种奇蔬菜

2013年11月24日11:30    来源:太平洋时尚网    手机看新闻
原标题:秋冬养肝应多吃菜 荐16种奇蔬菜

秋冬养肝应多吃菜 荐16种奇蔬菜

  秋冬季节,气温逐渐下降,气候特点也和春夏有很大的区别,肝病患者要根据四时变化,选择不同的养肝护肝方法和饮食,肝病患者只有顺应四时变化,养肝才能取得好的效果。专家提醒,秋冬养肝可多吃16种蔬菜。

  1、冬瓜:

  味甘、淡,性凉。有利水、清热、解毒之功。含蛋白质、糖、粗纤维、钙、铁、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸和维生素C等成分。因冬瓜性偏凉,所以适宜于肝炎急性期、黄疸型肝炎患者食用。亦可用本品与活鲤鱼不加盐煮食,辅助治疗肝硬化腹水。

  2、黄瓜:

  味甘,性凉。有利水、清热、解毒之功。含葡萄糖、精氨酸、核黄素、维生素C等成分。黄瓜头味苦,含葫芦素A、葫芦素B、葫芦素C、葫芦素D。实验证明,葫芦素C有抗肿瘤作用,毒性较低。冬瓜适宜于肝炎急性期、黄疸型肝炎和肝硬化活动期病人食用。

秋冬养肝应多吃菜 荐16种奇蔬菜

  3、大蒜:

  属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

  4、荠菜:

  为十字花科植物,性平、味甘,含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明,可缩短凝血时间,具有止血功效,适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

  5、包菜:

  即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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