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春季踏青，当心骨折小意外

　　春暖花开，万物复苏，正是外出踏青的大好季节。春季外出旅游踏青，从中医角度讲非常有益身心，万物复苏、春【详细】

感觉身体柔韧不再？教你几招简单实用的“拉筋”方法

　　人们在刚出生的时候，可以轻松地啃到自己的脚趾，但随着时间的推移，不少人感觉身体越来越“硬”，就连弯腰【详细】

膝关节寿命仅几十年，“毁膝运动”你做了多少？

　　膝关节的寿命由基因决定，过度使用会加重对它的磨损，并且不可修复。国家体育总局运动医学研究所体育医院骨【详细】

科学跑步有“门道” 锻炼护膝可兼得

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哈佛研究：无麸质饮食让人更易患糖尿病

　　“无麸质饮食”受不少好莱坞女星的青睐，在她们的号召下，不少爱美女性加入了无麸质饮食的行列。但研究【详细】

运动护腰关键看平时 教你几招徒手锻炼腰腹肌

　　在平时的生活中有许多可以随时随地开始的锻炼方法，比如腰腹部的徒手练习。通过这些练习，可以提高腰腹部的【详细】

爸妈早起去晨练？医生表示不妥

　　随着年龄的增长，35～40岁以后人体新陈代谢水平、肺活量明显降低，肌肉中能量物质储存下降，参与代谢的【详细】

“过午不食”真心要不得

　　三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥……天气一暖和，不【详细】

谁说“懒癌”不是病，小心懒起来要得病

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保护“衰老”的膝关节从功能锻炼和理疗开始

　　提到膝关节退行性病变，大夫常挂在嘴上的一句话是，能理疗就不吃药，能吃药就不打针，能打针就不手术。确实【详细】