白露时节起居要注意什么?
问:白露时节起居要注意什么?
答:白露过后,冷暖无常,昼夜温差大,尤应注意防寒保暖,保护腰腹部、膝关节。睡眠应早睡早起。早睡以顺应阳气收敛,早起可舒展肺气。
“春捂秋冻,不生杂病”。白露时节,秋冻有度,对于体质较强的人,加衣不宜过快过早,以提高机体抗寒能力。平素体虚,手脚冰凉者,适度秋冻,及时添衣,避免感冒,适度增加耐寒锻炼,有助于提高冬季抗寒能力。
——《个人健康手册(二十四节气·白露篇)》
问:白露时节起居要注意什么?
答:白露过后,冷暖无常,昼夜温差大,尤应注意防寒保暖,保护腰腹部、膝关节。睡眠应早睡早起。早睡以顺应阳气收敛,早起可舒展肺气。
“春捂秋冻,不生杂病”。白露时节,秋冻有度,对于体质较强的人,加衣不宜过快过早,以提高机体抗寒能力。平素体虚,手脚冰凉者,适度秋冻,及时添衣,避免感冒,适度增加耐寒锻炼,有助于提高冬季抗寒能力。
——《个人健康手册(二十四节气·白露篇)》
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