疫情期间，孩子居家生活、学习，考验着家长的育儿能力。特殊时期，除了要关注孩子的身体健康，家长更要关注孩子的心理状况，给予更多的爱和支持，做好心理陪伴。

保持自身情绪稳定，做好情绪示范。孩子常通过观察父母的情绪和行为，感受到父母的情绪反应及态度，并不由自主地习得父母的应对方式。因此，家长应做好情绪示范和自我管理，及时觉察和调节自己的情绪，在孩子面前呈现出稳定、积极而有力量的一面，通过言传身教让儿童正确认识疫情，减轻其恐慌、焦虑等情绪。

关注孩子心理状态，应鼓励情绪表达。疫情影响了正常的生活，孩子也会出现一些被约束的抗拒和焦虑情绪，家长不应采取呵斥、吓唬等方式，给孩子增加额外的焦虑和压力，而应该给予理解，保持耐心，关注孩子的情绪和心理变化，支持和鼓励孩子以他们的方式表达内心的想法和感受，及时疏解不良情绪。

丰富亲子互动活动，密切亲子沟通。规律有序的生活是保持心理状态稳定的重要部分。可有规律安排适合的室内锻炼，带孩子发现一两项喜欢的运动；与孩子共同完成简单的家务挑战，提升劳动意识和自信心；陪伴孩子玩玩具、看书、做游戏、听音乐，享受亲子互动和共同游戏的快乐。

做好健康上网监护，减少网络依赖。很多家长把电子产品当成“哄娃利器”，孩子一哭闹就给看手机上的动画、游戏，久而久之孩子对网络的依赖性也逐渐增强。为防止居家期间过长时间使用电子产品，家长要以身示范，不让孩子“有样学样”，要和孩子共同约定每天玩的时间与时长，一旦确定规则就要坚持把控，让孩子知道有规矩就要遵守，锻炼意志力。

养成健康生活习惯，有利于增强抗疫信心。生活即教育，利用特殊时期开展自然教育能起到事半功倍的效果。家长可采用鼓励和适当强化的方式帮助孩子养成正确洗手、佩戴口罩等良好习惯，通过一些健康知识小故事让孩子认识到养成健康卫生习惯的重要性。同时，可通过一起阅读新闻报道的方式让孩子了解疫情信息和身边的抗疫事件，认识生命的价值，了解医护人员的辛劳付出，树立大家共克时艰必将战胜疫情的信心。

（作者：洪秀敏，系北京师范大学学前教育研究所所长）