中医:提升孕育成功率需注重“补肾”

2019年06月11日15:08 来源:新京报

“全面二孩”政策已实施数年,但对部分人来说能否顺利成就“父业”还多了一重考验。统计数据显示,我国不孕不育患者超过4000万,占育龄人口的12.5%,成年男子的精子合格率呈下降趋势。

中医认为,肾气盛是生殖的根本,长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,熬夜加班、抽烟喝酒等不良生活方式都会影响肾健康,要预防不育的发生,应该注重补肾。

超半数居民处亚健康状态

中华中医药学会等单位联合发布的《2017年全民中医健康指数研究报告》显示,一半以上的居民处于亚健康状态。该报告的调研对象涵盖了全国不同地域、不同经济状况、不同规模的城镇以及不同的人群。

多种症状的出现可能与人体亚健康状态有关。其中,疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、易于感冒、眼部干涩等是常见的躯体症状。心理方面则表现出心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、记忆力下降、精力不足、反应迟钝等。亚健康人群在社会交往方面也往往不能较好地承担相应的社会角色。

在中医看来,亚健康与肾阳不足有很大关系,人们常说的肾虚其实是一种亚健康的代名词。不仅如此,由于生活节奏不断加快,人们承受着来自生活、工作的多重压力。现代年轻人缺乏锻炼已经成为不争的事实,再加之熬夜和饮食习惯发生变化,经常摄入高脂高热量的食物,“管不住嘴迈不开腿”,人们的身体素质就会下降。

男性精子合格率呈下降趋势

在超半数居民处于亚健康状态的情况下,不孕不育也有一定的发生比例。据统计,我国每年约有10万试管婴儿出生,不孕不育患者已超过4000万,占育龄人口的12.5%。专家指出,这些不孕不育患者中约有40%是男性因素,40%为女性因素,另外还有10%-20%是共同因素或不明因素。其中,男性不育多是因为弱精症、无精症。

国内某人类冷冻精子库的数据显示,精子质量逐年下降已造成其“库存危机”——捐精合格率逐年下降,从2006年的平均45.9%下降至2015年的17.9%。另据国内精子库检测权威报告,正常成年男性精子合格率不足30%。我国学者研究显示,近25年来中国正常男性精子计数、活动率和正常形态率均存在下降趋势。

根据世界卫生组织十多年前公布的数据,一份正常的精液里,畸形精子率为15%,而目前一份精液里正常精子只有4%左右。另外,环境污染、食品安全及辐射等因素,正在损害着男人的精子。而精子染色体畸变或精子核不成熟,均可导致胚胎发育异常或终止,是造成女性流产的最常见男方因素。

中医认为,男性不育多与肾虚精亏有关。肾虚精亏还有可能引起男性性欲低下、神疲乏力等症状。从中医角度来看,肾气盛是生殖的根本,精、气、血是人们孕育的物质基础。其中,肾为先天之本,肾精的主要功能与人体的生长繁殖有关,也是生命活动的基础物质。而肾精亏虚,容易引起不育。

具体来说,肾精亏虚也被称为肾精不足、肾精气亏虚,对人体各个阶段的成长发育及身体功能有重要影响。在儿童阶段,肾精亏虚容易引起生长发育迟缓,还容易影响人成年后的生殖机能,可能引起生殖功能减退及耳鸣、牙齿松动等。

中医认为黑色食物助补“肾气”

专家建议,预防不育的发生就要注重补肾。一方面应尽量保持健康的生活方式,避免久坐。平时工作中每连续坐2-3个小时,就要起身进行简单活动,同时要保持适量运动,避免熬夜。

另外,中医一直有食补的观点。肾与黑色相关,因此多补充一些黑色食物,包括黑豆、黑芝麻、木耳等,对补充肾气也有好处。其中,芝麻具有补肝肾、润五脏的作用,适合肾虚引起的腰酸腿软、头昏耳鸣等症状。核桃也具有很好的补肾效果,适合工作压力较大的男士。粟米,即谷子,也能补充肾气,中医有“粟米养肾气”的观点。此外,同仁堂锁阳固精丸以固涩为主,而五子衍宗丸具有补肾益精的功效,两者合用具有补虚固肾的效果,标本兼顾。

需要提醒的是,导致肾虚原因有很多,其中包括长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物等。另外,有些人因工作忙而长时间憋尿,导致尿路感染和肾盂肾炎,这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

专家表示,要判断自己肾功能是否出现减退,出现这些信号需要注意:在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;不提重物,走到三楼就两腿无力;坐着看电视,超过两个小时就感到腰酸;全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等;经常失眠、头昏脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等;食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等;怕冷,穿的衣服总是比别人多,夏天不愿开空调;容易感冒,感冒后会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛等症状;“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。如果以上这些症状出现三种以上,就需要去医院检查一下了。(记者 张秀兰)

(责编:李轶群、杨迪)


推荐阅读

人每天需要四个拥抱 心理滋养是最好的养生   拥抱是人类在子宫内的第一感觉,即使1.5厘米的胚胎都能感受到。然而伴随着成长,我们却在逐渐丧失这项“本能”。尤其是步入社会后,快节奏、压力大把人与人之间的距离越推越远。即便是最亲密的家人、爱人之间,似乎也无暇拥抱,遗忘了我们最初的温暖记忆。你有多久没跟家人、孩子、爱人拥抱过了? 【详细】

人到中年七个退化 坚持五种训练益寿延年!   人到中年,身体机能也会发生退化,各种慢病也会接踵而来,怎么办?【详细】

夏季养生重养心,常按6穴位除烦消积   五月夏季开始,阳光越来越旺,人体新陈代谢旺盛,阳气外发,伏阴于内,夏季该如何保护自己,避免暑邪侵袭,让自己舒适地度过这个夏天呢?【详细】


相关新闻