国家二级心理咨询师 李 勇

提个编织袋就去买菜，穿件肥大的衣服就去跳广场舞，人到老年，不该这么“对付”日子，否则不仅是对自己不尊重，更是对生活不尊重。老年朋友，请给自己的生活多些仪式感，认真热爱每一天。

仪式感与刻意、矫情、做作、虚伪无关，它是你热爱生活的一种方式。下面就为老年朋友介绍几类仪式感。

细节里的仪式感。泡茶本是一件简单的事，但对中国人来说，它可以充满仪式感。焚香、更衣、打坐、醒茶、洗茶、煮水、烹茶、品茶……茶道从唐朝开始流行，兴盛至今。建议老人选一套自己喜欢的茶具，备上珍爱的茶叶，插一支香，每天找个时间用心泡茶。在这美妙的氛围中，整个人浸润其中，感受茶香带来的美感和幸福感。若是搭配舒缓的音乐，就更令人陶醉了。

节日里的仪式感。注重每个节日，珍惜和家人一起的时光。不管是除夕围炉、元宵节猜灯谜、端午节吃粽子、中秋节赏月吃月饼等传统节日，还是母亲节、万圣节、圣诞节等“洋节”，老人都可享受它们特有的乐趣。家人也要多陪老人一起过节，尤其过生日时，买个大蛋糕，一同吃长寿面，就是无比甜蜜的家庭回忆。

休闲里的仪式感。无论是参加绘画、摄影等各种兴趣班，还是到远方进行文化古迹鉴赏、美食品尝、歌舞观赏，老人一定能收获生活的美和感动。同时，养宠物、收藏字画、品鉴红酒等爱好也值得老人一试。

仪式感无关金钱，其价值在于能带来心灵的满足和快乐。即便家里只有老两口，也要认真做饭，在餐桌上好好品尝。另外，仪式感的意义在于珍视每一天，而不仅在特殊的日子才有所行动。家有老人，请多送去温暖问候，及时给予关注，让爱意充满家庭。▲