很多女性月经时常出现头痛头晕、烦躁易怒、抑郁失眠、容易疲劳等症状。中医认为，本病多为肝郁气滞、心神失养所致，应当疏肝理气、宁心安神。介绍一款“萱草合欢茶”，对调节月经前后诸症、缓解抑郁失眠有较好效果。

　　取萱草、合欢花各30克，香附、郁金、菖蒲、远志、百合、小麦各15克，去核大枣5个，炙甘草5克，共研细末，装入药袋中，每袋20克。每次1袋，冲入沸水，代茶饮，每日一次，坚持2~3个月。

　　萱草有安神助眠之效，常食使人益智忘忧，故有“忘忧花”之称。合欢花性味甘平，有安神解郁、活血消肿的功效。二者合用可疏肝解郁，正如稽康《养生论》所说“合欢解忿，萱草忘忧”。香附、郁金疏肝解郁、理气止痛；菖蒲开窍宁神；远志宁心安神、醒神益智；百合清热宁心，对神思恍惚、烦燥失眠者疗效甚佳；甘草、小麦、大枣合用名“甘麦大枣汤”，为医圣张仲景千古名方，有养心安神、补脾和中之效，主治心神不宁、失眠、烦躁不安、精神抑郁等。诸药合用，有疏肝解郁、宁心安神之效，可有效缓解月经前后诸症、改善睡眠、消除抑郁。