现代人工作节奏、生活压力大，容易导致亚健康状态，伴随胃肠道疾病、口腔疾病、便秘等问题，由此引发口臭，影响生活和工作。中医认为，口臭多由胃肠不清、浊气上逆，或因胃火偏盛、虚火上蒸所致，治疗以化浊清火、避秽除臭为主。

推荐一个治疗口臭的内服方子：取紫苏12克、生石膏24克、白芷12克、甘草9克，水煎服，每日一剂，分早晚两次服用。方中，紫苏又名苏子叶，味辛性温，能解表散寒、行气和胃、清热解毒。现代药理研究表明，紫苏叶含有挥发油、脂肪、维生素B1、紫苏醛、精氨酸、丁香油酚等成分，具有解热、镇静、助消化、止咳、祛痰、平喘、抗凝血、止血、增强免疫功能等作用。生石膏的主要成分是含水硫酸钙，其味辛甘、性寒，能解肌清热、除烦止渴、清热解毒、泻火，为清泄肺胃气分实热之要药，可治热病不退、心烦神昏、口渴咽干、胃火头痛、牙痛、口舌生疮等症状。现代研究表明，石膏可抑制发热时过度兴奋的体温调节中枢，有强而快的退热作用，并能提高机体免疫能力，缩短凝血时间。白芷又名香白芷，味辛性温，具有散风除湿、通窍止痛、消炎排脓的功效。《本草经疏》记载白芷“味辛气温无毒，其香气烈，亦芳草也。入手足阳明、足太阴，走气分，亦走血分，升多于降，阳也。性善祛风，能蚀脓”，适宜口腔炎症以外引起的口臭。甘草清热解毒、调和药性。诸药合用，有清胃泄热、化浊清火、芳香解秽、除口臭的功效，适合口渴饮冷、口舌生疮糜烂、牙龈赤烂肿痛、大便干结、小便短黄、舌红苔黄腻、脉滑数等症状的患者。

值得注意的是，患者平时应加强口腔卫生，要勤刷牙、多漱口。饮食应以清淡、柔软为宜，多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，同时注意防止便秘。