在近期召开的英国生育协会年会上，英国华威大学的科学家提示，正在备孕或难以怀孕的女性，不妨试试改变生活习惯和作息规律，早睡早起更容易受孕。

　　研究人员招募了102名试图通过试管婴儿技术受孕的女性作为对象进行研究。他们记录下这些女性的每日作息表，分析她们自然入睡和醒来的时间规律。在参试者中，早睡早起的“百灵鸟型”女性平均在早上6：30自然醒来，晚上10：30左右就寝；晚睡晚起的“夜猫子型”女性平均熬夜到凌晨2点左右入睡，早上10点才起床。结果显示，在研究期内，近75%的“百灵鸟”成功怀孕，但是只有约1/3的“夜猫子”怀上孩子。

　　该研究领导者、华威大学杰拉尔丁·哈特肖恩教授表示，相比普通作息习惯的女性，早睡早起者出现怀孕困难的风险低了约50%。总的来说，早睡早起的备孕女性更有可能拥有经常运动、健康饮食等健康的生活方式，这些都有利于受孕。这些女性吸烟、超重、患有糖尿病和心血管疾病的概率也明显更低。（李昕苒）